シニア交流センター川東です。

７月９日（水）　クリニカルカイロ　ラクロスの沖本久仁恵先生を講師に迎えて健康講座を開催しました。

100歳まで元気に過ごされていたご自身のお母さんのお話の中で、健康に過ごすためには体のゆがみを整えることが大切だと教えていただきました。

その後は1人1人腕を伸ばし上から先生が押しての首の強さをチェックでは「あなたは、首弱いね。」と言われた方も何人かいました。

ゴムを巻いて腕や腰を回すと足が軽く感じたり、可動域が広くなったりするのを短時間で実感された方が多くいて、首にゴムで負荷をかけた前後の違いにも感動されていました。

先生の話を聞いている時も、一緒に体を動かす時も真剣に取り組んでくれた利用者の皆さん、ありがとうございました。たくさんの方に参加いただいて嬉しかったです。

沖本先生の講座は、お話と運動であっという間に時間が過ぎていました。体のゆがみを作らないよう普段の動作に気を付けたいと思います。暑い中来所いただきありがとうございました。