こんにちは川東高齢者福祉センターです。

7月30日（水）愛媛労災病院から作業療法士の小川先生をお迎えして『肩こりについて』の健康講座を開催しました。

肩こりの原因は人それぞれで、生活習慣や生活スタイルによって引き起こされるため、正しい姿勢を心がけたり正しい寝具選びをすることが大切だということを説明してもらいました。

お話の後には家庭でできる簡単なストレッチを教えていただき、「何回くらいやればいいんですか？」と質問しながら体を動かしていました。

最後のなんでも質問コーナーでは、ひざ・肩・腰の痛みや不安なことでたくさんの質問があり先生が一つ一つ丁寧に答えてくれました。

小川先生、暑い中来所いただきましてありがとうございました。たくさんの方に参加いただけてよかったです。皆さん教わったストレッチで体を動かして肩こり予防に役立ててくださいね。