令和7年９月5日（金）チャレンジ教室（第一回）～ルーシーダットン～を開催しました。

仙人のヨガともいわれ、タイの伝統医学と古代の修行僧にルーツをもつ、ルーシーダットンを今回のチャレンジ教室で行いました。

センター利用の皆さんと一緒に、簡単にルーシーダットンについて学び、初心者でもできるポーズを数ある仙人のポーズから選択して、数種類のポーズを楽しみながら体験しました🥰

「思ったよりしんどかった。けど、気持ちよかった。」

「楽しみにしとったんよ。」、「身体ほぐれてよかったわ。一つ勉強になったわ。」

「８０代には、ちょっと難しいわね。」とか、参加された皆さんからいろいろ貴重なご意見をいただきました。

次回からのチャレンジ教室の参考にさせていただきます。

１時間ほどのチャレンジ教室はあっという間に終わりました。

次回も皆さんが参加しやすく、役に立つ楽しいものを企画しますので、是非参加して下さいね。