こんにちは。シニア交流センター川西です(^^)/

１０月８日（水）に、健康教室でレク式体力測定を行いました。今回で３回目で、年に一度自分の体力を知ってもらうために実施しています。

種目は６つで、柔軟性、敏捷性、平衡性、筋力、肺機能、総合力の６項目を測ります。

筋力測定では保健センターから本格的な握力計をお借りしていたので、皆さん真剣そのものでした。”もう握力ない”といいながらも、皆さん数値が高く、とても楽しそうにされていました。

測定後、それぞれを５段階評価し、レーダーチャートに記入しました。一昨年、昨年した方は、比較できるように事前にチャートに記入しておきました。

”体力が落ちてなくて良かった”、”足が悪いから敏捷性がダメだった”、”楽しくできた”と、様々な声が聞こえてきました。

最後に、体力回復を兼ねて、もぐもぐタイムをしました。皆さん、和気あいあいとされていました。

多くの方に参加していただき、とても盛り上がりました。ありがとうございました。