シニア交流センター上部です！

１１月４日（水）は、ヨガ講師の西村栄子氏をお招きして、ヨガ教室を開催いたしました🥰

西村先生の心地よい声でリラックスしながら、それぞれに無理のない範囲で身体を伸ばしていきました🧘🏻‍♀️✨

今回は、足がしびれるという方がおり、先生が立ってするポーズで、左右の足の長さを揃えて、骨盤回りの歪みを整える姿勢を教えていただきました🌞

初心者の方でも挑戦しやすい優しいヨガで、とても気持ち良く楽しめたと思います☘️

また次回の開催も楽しみにお待ちくださいね( ﾉ ﾟｰﾟ)ﾉ