高齢者福祉

7月8日(木) 健康講座 セルフリンパケアを開催しました💗

2021/07/12 (Mon)

 クリニカルカイロ ラクロスから講師の先生に来ていただき、健康講座 セルフリンパケアを開催しました。

 体のゆがみについてのお話を聞いた後、二人組でゆがみのチェックを行いました。

 壁に体をくっつけて肩もつけると、参加者方から少しキツイという声がありました。
 ついつい猫背ぎみになってしまっているのかもしれませんね。
😁

  そのあとは巻き方を教えてもらったゴムを巻いて、体を動かしました。
腰を回したり、足踏みしてゴムを外すと、運動前後の違いに驚いている方もたくさんいらっしゃいました

体のゆがみを正すことと、リンパの流れを良くすることの大切さを教えていただき、体を動かしてとても気持ち良かったと喜んでいただけたようでした。

来てくださった講師の先生と補助の先生、4名の方々に感謝です。

本当にありがとうございました